中国农大营养成分与食品卫生安全研究生、高级营养师阮光锋说，这种病案自身以前很有可能都是有血糖高，乃至是糖尿病患者的难题，对一切正常的正常人而言，一切正常喝奶茶应不容易造成糖尿病患者酮症酸中毒。

　　可是，就算不容易来到这一极端化，大家還是期待可以更为健康地得到开心。右手一杯奶茶、左手一杯可口可乐的年轻人们，有的早已开始了“半糖主义”的日常生活；在豆瓣网、知乎问答等小区，“如何喝奶茶不容易长胖”“常常喝奶茶有哪些不良影响”等话题讨论下集聚了很多的人。

　　中科院上海生物科学研究所副研究员徐颖教了在家里自做奶茶的方式：煮红茶或是泡茶包来做茶底，再加上新鲜牛奶和糖或是纯蜂蜜。用绿茶是最好是的，由于绿茶是全发酵茶，口味更醇正。假如一定要喝外边卖的奶茶，那么就挑选以牛乳为关键原材料的奶茶。田雪强调，假如买奶茶的地区用的并不是罐装鲜牛奶，只是粉状或是不象牛奶包装的液體，那么就很有可能是奶精了。

　　有高级营养师强调，放亮慧眼，一般来说，标明了“拿铁”“醇奶”“牛奶”的更有可能是真实加上了牛乳，而不是奶精。虽然“减糖”“低糖”也是有圈套，可是尽可能挑选三分糖下列，终究少一点，就身心健康一点。芝士奶盖、小红豆这类高脂、高糖份的配料，也应当尽量减少。

　　在時间上，北京市高级营养师协会理事、清华医科院研究生顾中一提议，摄取奶茶合适在两顿中间，由于此刻恰好是血糖值相对性较为低的情况下，或是分配在运动过度，那样能够 为全身肌肉填补糖份、蛋白和电解质溶液，相抵奶茶的不良反应。此外充分考虑奶茶中有咖啡碱，喝的情况下要当心它对睡眠质量的危害。

　　食品卫生安全博士研究生、科信食品与健康信息内容研究中心负责人钟凯则觉得，要想健康地喝奶茶，无需担心于“一天喝一杯”或“几日喝一杯”的頻率，关键的是操纵总的糖摄取量，不可以喝过奶茶还惦念冰淇淋、生日蛋糕、曲奇饼干、朱古力等甜品。“它是整体上的操纵，享有清甜味的另外要明白选择。大家自身的饮食方式是比(在乎)某一样实际食材更关键的。”

　　顾中一说，在平常日常生活留意多吃蔬菜、新鲜水果，确保蛋白质摄入，维持血糖平衡，将每日的摄取糖总产量操纵在50克下列就行。此外，在喝清甜味饮品时还可以多换个口感，确保多元性，除开奶茶还可以挑选糖份不太高的咖啡、纯汤色等。